今年残り85日を有効に過ごすには！

銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム 森水三香子です。
　

今日は10月7日です。
今年も残すところ85日となりました。
早いですね～

残りの日々を有効に過ごすためのヒントを今日はお伝えいたします。

【目標設定】

まずは我々コーチが得意とする目標設定をしてみましょう。

短期目標：８５日以内に達成したい具体的な目標を設定します。
例：早起き、運動習慣の確立、読書など。
長期目標：来年に向けた大きな目標も考え、それに向けたステップを明確にします。

【計画】

次は計画を立てていきます。

週間・月間計画： 目標に基づいて、毎週や毎月の計画を立てます。タスクを小分けにし、進捗を確認します。
優先順位付け： やるべきことの優先順位をつけ、重要なことから取り組むようにします。

【日々のルーチン】

毎日に落とし込んでいきます。

時間管理： 毎日一定の時間を目標達成に向けて確保します。例えば、毎朝1時間勉強するなど。
健康管理：健康であることが全ての基盤です。食事や運動、睡眠に気をつけましょう。

【振り返り】

振り返りはとても重要です。

定期的なチェック：週ごとや月ごとに、自分の進捗を振り返り、必要に応じて計画を修正します。
成功と失敗の分析： うまくいったこと、うまくいかなかったことを分析し、次に活かします。

【リラクゼーション】

自分をゴキゲンにしていきましょう！

ストレス管理： 趣味やリラックスする時間を設け、ストレスを軽減します。
メンタルヘルス： 瞑想や散歩など、心を落ち着ける時間を持つことも大切です。

いかがでしょうか？

残り85日を有効に過ごすために、まずは明確な目標設定と計画的な行動です。

自分を振り返りながら2025年に進むためにも自分の道を見つけていきましょう。

あなたの行動を応援しています！！