休み明け、ローギア発進のススメ

銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム 妻鹿由佳子（めがゆかこ）です。
　

お盆休みが終わり、再び仕事に戻るこの時期、少し気持ちが重い方もいらっしゃるかもしれません。

今日は休暇からスムーズに仕事に復帰するためのステップをご紹介します。

まず、仕事を始める前に軽く進捗やスケジュールを確認しておくと安心です。

始業時間前もしくは始業時間からの30分程度、メールやプロジェクトの状況を把握のための時間として確保することが大切です。

とくに休暇明けの仕事は、まず簡単なタスクから始めることをお勧めします。

例えば、軽いミーティングなど、段階的に業務に戻ることで、徐々に感覚を取り戻しましょう。

ここで頑張りすぎてしまうと、せっかく休暇中に充電した体力や気力を一気に使い果たしてしまうことになります。

深呼吸やストレッチを取り入れたり、同僚との休暇中の時間についての雑談など、充実した時間を思い出し、そのエネルギーを仕事に活かすことで、自然とやる気が高まることもあります。

最後に、必要なサポートを求めることも忘れないでくださいね。

もし困ったことや不安があれば、同僚や上司に相談してみる、もしくはコーチに相談してみるなどして頭の整理をしておかれるとスムーズに業務に戻れるでしょう。

お仕事の再スタートの準備にも、コーチングセッションを受けることをお勧めします。