ネガティブばかり感じてしまうときのコーチング的「考え方」

銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム 妻鹿由佳子（めがゆかこ）です。

あなたはポジティブかネガティブかと聞かれたらどちらですか。

ポジティブな気の持ちようは、障害や困難に立ち向かうための強力な武器です。

とはいえ、ネガティブな気持ちを無理やりポジティブにしようとしても上手くいきませんよね。

私も上手くいかないことがいくつも重なると、どうしてもネガティブな考え方になってしまうことがあります。

それでもいつまでも引きずることはありません。

その秘密はコーチングの「考え方」です。

コーチングを学ぶとネガティブの沼にはまった時に何について考えるとよいかを知ることができます。

大きく分けて4つ

（１）過去の成功体験からリソースを引き出す
（２）具体的な目標の設定
（３）対話を通じて他者とコミュニケーションをとる
（４）失敗から学びと成長を得る

あなたはどれができるとネガティブから抜け出せそうでしょうか。

詳しくは講座の中でお話しますね。

そしてどうしてもうまくいかない場合には、コーチングセッションを使うのも有効です。