自己紹介で緊張しない方法５つ

　
銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム　森水三香子です。
　
すっかり春めいてまいりましたが皆様いかがお過ごしですか？
　
新生活の始まりを楽しみにされている方も多いと思います。
　
一方で自己紹介が苦手で、どうすれば良いですか？というお声もよくいただきます。
　
自己紹介は、新しい人と出会う際には欠かせないものですが、緊張してしまい上手く話せないという方もいらっしゃるかと思います。
　
コーチングはコミュニケーションスキルの一つですが実は自己紹介も同じです。
　
そこで、以下の5つの方法を試してみて、自己紹介をスムーズに行いましょう。
　
　
1. 練習をする
　
自分が話す言葉を事前に考え、何度も練習することで、自信を持って話すことができます。
　
また、練習しておくことで、話し方や表現方法を改善することができます。
　
ぜひ声に出して練習してみてください。
　
　
2. 相手に興味を持つ
　
自己紹介は、相手とのコミュニケーションを取るために行うものです。
　
相手に興味を持ち、積極的に話しかけることで、自分自身も話すチャンスが増えます。
　
まさにコーチングと同じです。
　
　
3. 緊張しない方法を試す
　
緊張を解消するために、深呼吸やストレッチなどのリラックス方法を試してみましょう。
　
また、緊張していることを相手に伝えることも有効です。
　
私は肩をぐっと上げてストンと落とすと力が抜けるので、毎回行なっています。
　
　
4. 簡潔に話す
　
自己紹介は、相手に自分自身を紹介するためのものです。
　
長々と話しすぎず、簡潔にまとめることで、相手に印象を与えやすくなります。
　
コーチの質問も同じですね。
　
　
5. 自信を持って話す
　
最も重要なのは、自信を持って話すことです。
　
自分に自信を持ち、明るい雰囲気で話すことで、相手に良い印象を与えることができます。
　
　
いかがですか？
なんとなくできそうと思えてきたでしょうか？
　
ぜひ声に出してスマホで録画して見返してみてください。
　
自己紹介をスムーズに行い、新しい出会いを楽しんでくださいね！

自己紹介のスキルは、コーチングスキルを身につけることでも向上します。
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