五月病対策とコーチング

こんにちは！
　
銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム 芳賀美貴です。
　
ゴールデンウイークがはじまりました。
　
みなさんはどのようにお過ごしでしょうか。
　
　
私はというと、朝からベランダ菜園を楽しみ、朝食後からぼちぼち会計ソフトとにらめっこ・・・という感じです。
　
　
さて、ゴールデンウィークが明けると、五月病についての話題が聞こえてくることがあります。
　
長く続いてしまうと、うつ病に発展してしまうこともあるそうです。
　
　
休み明けから部下や同僚がなんとなく元気がないように見える。
　
そんな時、どうしますか？
　
　
五月病対策として、積極的にコミュニケーションを取ることが薦められています。
　
話しやすい環境を作り、ストレスを緩和することが大切です。
　
普段から積極的にコミュニケーションを取っていれば、部下や同僚の変化にも早く気が付くことができますね。
　
　
コーチングは行動を促すスキルではありますが、やる気を引き出し、目標に向かってチャレンジするばかりではありません。
　
時には、ストレスを軽減するために何ができるか、また何をやめるかという事をクライアントと共に共有します。
　
こうしたコミュニケーションによって、元気を取り戻すクライアントを何人も見てきました。
　
　
コーチングを学びたい方は体験講座から
　
　
それでも元気がない様子が続くようでしたら、カウンセリングの資格も持つコーチに繋ぐこともひとつです。
　
銀座コーチングスクールには臨床心理士さんや、公認心理士さんもコーチングを提供しています。
　
こちらから「カウンセリング」と入力して検索してください
　
GCSクオリティコーチによるセッションも提供しています
　
　
日頃のストレスに、早めの対策ができることを心から願っております。