「目標設定」を具体的・明確にするには「SMARTの法則」で！

11月中盤を過ぎ、日毎に寒さも増しているように感じます。
街中ではクリスマスのイルミネーションとともに、
コートをまとう人々の姿も目立って来ました。

この時期は、クリスマスや忘年会、さらには年末年始の
行動計画を立てる方も多くなる時期ですね。

一般にコーチングでは、行動計画を立てる前に目標設定を行います。
適切な目標設定を行うことができれば、行動すべきことが明確になり、
より行動につながりやすくなるからです。

GCSでもクラスBで学ぶ会話の組み立てスキル（＝ストラクチャー）
の発見モードの中に「3つのポイント」というものがあり、
その中のひとつに「目標設定」があります。

一般に目標設定では、水平・垂直質問などのスキルを使って、
設定すべき目標を明らかにして行きますが、「SMARTの法則」を
使うと、より具体的かつ明確になると言われています。

◆「SMARTの法則」とは・・・

・Specific（具体的な、特定された）：具体的にイメージできる
・Measurable（測定可能な）：達成度合いを判断できる
・Achievable（達成可能な）：現実的に達成できる
・Related（関連性のある）：真の欲求や願望の実現につながる
・Time-bound（期限のある）：達成する時期が決まっている

そこで、次回の【コーチング事例編】では、「SMARTの法則」を
使った目標設定とはどのようなものかをご説明したいと思います。
どうぞお楽しみに！