最初が肝心！「目標設定」の具体的事例

★★ 最初が肝心！「目標設定」の具体的事例 ★★

今日は3月11日。
この日は、私たち日本国民にとっては忘れもしない、
「東日本大震災」があった日ですね。

当時、私は名古屋の職場で働いておりましたが、
震源地より遠く離れた名古屋の地でさえビルが揺れて、
仕事が中断してしまった記憶があります。

あれから5年が経ちました。
被災地におかれては、まだまだ復興途上かと思いますが、
一日も早く元気な姿に戻られることを願っております。

さて、今日は、火曜日の【コーチングスキル編】で取り上げた
「目標設定」の具体的事例について書きたいと思います。

ダイエット外来における先生と患者の会話です。
（一部脚色しています）

～以下、先生と患者との会話～

先生（以下、先）：
「・・・、そもそもどうしてダイエットをしたいと考えたのですか？」

患者（以下、患）：
「はい、3ヶ月後に友人の結婚式があるのですが、
その時までに痩せて、お気に入りのドレスを着たいのです。」

先：「なるほど。お気に入りのドレスを着たいのですね。」

患：「はい、妊娠・出産を経験してから体重が戻らなくて・・・、
以前購入したドレスを着れなくなってしまったのです。
まだ、1回しか着ていませんし、このタイミングを逃すと
ずっと着れないんじゃないかと思って・・・。」

先：「そうなんですね。では、無事にダイエットが成功して、
結婚式に出席できたとしたら、●●さんはその時、
どんな気分になっていると思いますか？」

患：「・・・それは、きっと自信に満ち溢れていると思います。
そして、友人を心から祝福できるんじゃないかな・・・。」

先：「いいですね。声が明るくなってきましたよ。」

患：「はい、未来を想像したら、ダイエットも頑張れるかな、
と思えるようになってきました。」

先：「その調子ですね。ではその未来、つまり3ヶ月後ですが、
具体的にはどのような状態になっていると良いですか？」

患：「そうですね・・・体重は今よりも3kg痩せていて、
ウエストは5cm細くなっているといいかなぁ。」

先：「今よりも体重が－3kg、ウエストが－5cmを目指されるのですね。
では、現状についてもう少し詳しくお聞かせいただけますか？・・・」

～以上、ここまで～

火曜日にもお伝えしたように、先生（コーチ）は
「いつ・何が・どうなっている」ことを明確にしていますよね。

また、ここでもうひとつポイントを挙げておくと、
先生（コーチ）が患者（クライアント）の「感情面」に
焦点を当てているということになるでしょうか。

これによって、患者（クライアント）はワクワク感を持って、
自身の行動を考えていくことができるのです。

コーチングセッションにおける「目標設定」の方法は、
GCSレギュラークラスBで詳しく学ぶことができます。

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