Coach Interview - 宮崎じゅん コーチ（前編）

　手帳活用プランナーとして活動を続けている宮崎さんから、手帳でセルフコーチングをするという話をうかがいました。手帳はスケジュール管理だけではなく、自分を知るのに便利な道具なのでした。
（聞き手：山上 晴美コーチ）

−宮崎さん、まず今現在の活動を教えてくださいますか。

　私はパラレルワーカーとして活動しています。ひとつはフルタイムで会社勤めをしています。また、コーチになる以前から「手帳活用プランナー」と名乗り、手帳周りで仕事をいろいろさせていただいています。そして社団法人の代表理事その3本柱です。

−それは忙しそうですね。

　時間単位で見たら確かに忙しいのですけれども、会社員以外のことは趣味の延長で、それが仕事になっていることが多いのであまり忙しさは感じていませんね。
　ちなみに私は、これを副業でなく多業と言っています。

−SNSなどで手帳のことをたくさん発信されているのを拝見しました。

　SNSの利用は長いですね。特に今は、昨年より考案した手帳をクラウドファンディングに挑戦し製品化したのですが、今年も同様に手帳をつくり、それがもうすぐ発売になって皆さんにお届けとなります。また、手帳業界が今トップシーズンに入っているのでそういう発信が 多くなっていますし、社団法人の事業として手帳にまつわるイベントを企画運営していますから、全体的に見ると手帳の割合が多く見えてしまうようです。

−コーチングの前から手帳のことをしていたということですが、その二つはどんなふうに結びついたのでしょうか。

　コーチングと最初に出会ったのは10年くらい前だったんですが、特にその時はあまり引き付けられることがありませんでした。ですが、私が手帳を活用して行っていることがセルフコーチングみたいだったり、手帳活用に関してセッションみたいなことやセミナーをやっていたりしたので、コーチングを学んだ方がいいよって知人がアドバイスしてくれたのです。
　それで、21年の10月にGCSでコーチの認定を取りました。そのときは春に銀座一丁目校の体験を受けて、その後直近で受けられるクラスAが金沢だったのでオンラインで受講。次の直近のクラスBが日本橋校。そしてクラスCが銀座一丁目校、クラスDを日本橋校で受講しました。秋になって手帳のトップシーズンに入ると調整が難しくなるので、最短で認定を取りたかったのです。

−手帳でセルフコーチングというのはどんなふうにするのですか？

　自分と向き合うというようなことです。手帳ってスケジュール管理だけでもいいのですけれども、自己コントロールができるツールとしても使えるので。コーチングと近いのはその辺りですね。 結局「自分がどうしていきたいかとか、どんな風に生きていきたいかとか明確にしていくと、じゃあそこにはどうしたらたどり着けるか」というようなことを手帳で確認するわけです。

−確かにそうですね。さらに体系立ててコーチングを学んでどんなことを得られましたか？

　手帳活用プランナーを名乗っているので、「手帳の人」って思われるのですが、コーチングのクライアントさんもいらっしゃいます。私がパラレルワーカーということで、副業したい方とか、自分で事業を起こしたい方とかが多いです。またそれとは別にミドルエイジ、アラフォーアラフィフの方々で自分のセカンドステージを充実させたい方とか。セカンドステージをどうやって過ごしていこうかとか、セカンドステージを考えてから副業したい方とか。コーチングを学んだことで一番変わったことは、そういう方々へのサポートが多くなったことです。
　私の場合、もともと手帳活用と言っても、手帳術というよりどちらかというとマインドの方、向き合い方をお伝えすることが多いのです。手帳術という一つの術がありますが、全て一人の人に合うわけではないです。
　あくまでもそれは考案者の手帳であって、たくさんの人が使ってくれても１００％合うわけではない。術も１００％合うわけではない。
　使いこなせないとしたら合ってないだけですが、手帳ユーザーは基本的に真面目な方が多いのでできない自分を攻めることが多い。でもそうじゃなくて、自分に合うところだけを取り入れればいいのです。術に振り回される必要はないのです。
　このように術のみだけ伝えていくと人を縛ってしまって、苦しめてしまうことが起こることもあります。手帳術というのはあくまでもツールであって全てが当てはまらない。そこから自分がどうチョイスしていくか、自分が選んで自分が判断していくことが必要になってきます。そうすると何を基準にジャッジをしていくかがすごく大事になってくる。ジャッジの基準って何かというと自分が好きなものだったり、やりたいことだったり、自分の中にある願いや、どう生きたいかということに関わってきます。

　元々そんなお話をしていたんですけれど、コーチングを学んでもっと高まったと思います。コーチングも技術でコミュニケーションのツールだと思うので、コーチングを用いることによってクライアントさんのその部分を深く聞けるようになったと思います。

−術ではないところの視点で手帳を見るということですね。宮崎さんがそもそも、手帳に興味を持って手帳のことをやっていこうと思ったのはどんなきっかけがあったからですか？

　子どもの頃は日記帳がはじまりでした。小学生くらいの時に手帳をもらって、日記帳とは違って面白いと思って...元々好きだったのだと思います。高校が自分でカリキュラムを組める学校だったので、学校のカリキュラムとやりたいアルバイト、趣味の時間がほしいとか。そのやりくりを手帳でやっていました。大学に進むとさらにそれが進んで。そのあたりからスケジュール管理にどっぷり使うようになりました。
　学生の頃はシステム手帳が流行っていて、ビジネスの手帳活用術がたくさん出ていました。その後だんだん手帳の商品自体も変わり、使い方も多種多様となり面白かったです。手帳好きのオフ会みたいな集まりもあるのですが、そのうちにやがて自分が主催側になってきてイベントをしたりしていました。2015年ころのことですが、女性がTOPに立っていたこともあり、活動がメディアにも注目されるようになりました。そのあたりからメーカーさんにアドバイスするようになったり、監修して商品をつくるようになったり、趣味が仕事になってきました。

−手帳をスケジュール管理以外の視点で見ると面白いものだということがわかります。個々に作ってみるというのはどうでしょうか。

　そうですね。 多分そこまで明確にするのが難しいのだと思います。 自分にどんな手帳が必要なのかって自分にコミットできてないと出てこないのではないかと思います。 例えば自分の生活をどのくらい把握しているかとか、自分にとって何が必要なのかをわかってないと。具体化するのって結構難しいですよね。あくまでも道具なので、手頃なものに付け足していけばいいのではないかと思います。

−そうですね。1年間使うのであれば 途中で自分が変わることもあるかもしれませんね。

　そうなのです。 手帳はライフスタイルに親密なものなので、１年間の中でも同じ使い方をしなかったりもします。 手帳とは、それだけ自分のことが見えるのだと思います。自分自身にも目を向けられている。自分がどう生きていきたいかを知るためにも。それってすごく大事なことだと思うんですね。